La Voltige
Pour qui ? Tout le monde, à partir de 3 ans !
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Durée ? 1h30 environ.
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But ? La voltige permet de prendre confiance en soi et de se dépasser ! D'acquérir en souplesse et en muscles ! Mais la voltige permet aussi d'apprendre simplement et en sécurité les trois allures du cheval et comment les ‘encaisser’ sans stress. Le longeur est là pour gérer le cheval, il y juste à s'occuper de soi !
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Le fond ? Pourquoi faire de la voltige ?
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Développement du schéma corporel : lâcher les mains, lever une jambe puis l'autre, mettre une main sur la tête, se mettre à genoux, accroupie, couché...
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Percevoir les mouvements du cheval : sentir les appuis du cheval quand il marche, les mouvements respiratoires, les mouvements du balancier (tête), des membres, de la colonne...
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Développer son équilibre et sa tonicité musculaire.
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Affiner sa perception et sa localisation dans l'espace, en étant à l'endroit sur le cheval ou à l'envers par exemple.
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Développer, affiner sa motricité et coordination ainsi que la latéralité.
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Trouver de l'habilité dans ses actions motrices : courir, sauter, tourner, se balancer et se réceptionner !
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La forme ? La voltige, dit simplement c'est de la gymnastique sur le poney !
La gymnastique est une discipline sportive ou le ou la gymnaste doit effectuer des figures avec son corps,
sur un poney ou cheval en mouvement.
Il existe la gym sportive consiste à enchainer différents agrès : pour les filles : le sol, le saut de cheval, la poutre et les barres asymétriques. Pour les garçons se rajoute à cela, la cheval d'arçon et les anneaux.
La gym rythmique (et sportive) se conjugue avec la danse. Principalement féminine, des objets complètes les figures comme le ruban, ballon, cerceau, corde...
La gym acrobatique où se mêle chorégraphie, gym au sol et pyramide humaine.
Il existe aussi d'autre type de gym comme le trampoline, tumbling, aérobic... et ses dérivées comme l'aquagym, fit tonic... et la gym douce comme le yoga, stretching, tai chi....
Et puis avec les chevaux, il y a la voltige ! Qui peut être en cercle ou en ligne ! Lors de la voltige, il y a un ou plusieurs voltigeur(s), un longeur (en cercle) et un équidé partenaire ! Un vrai travail d'équipe !
Donc la séance se déroule de la manière suivante :
20 minutes : préparation du cheval de voltige, brosser, mettre le tapis, surfaix et échauffements !
45 minutes : séance de voltige avec différents exercices aux différentes allures.
15 minutes : soins au cheval, rangement du matériel et derniers étirements des voltigeurs si
besoin.
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Petite note : En Allemagne, avant de faire de l'équitation sur poney ou cheval, il y a 2 à 3 ans de voltige à
faire avant en fonction des progrès du cavalier ! C'est une étape obligatoire !
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